En este trabajo se tuvo el objetivo de recuperar la experiencia de la puesta en práctica del yoga y de un grupo de crecimiento en el que se intentó propiciar que los integrantes incrementaran su autoconocimiento y el descubrimiento de recursos personales para la solución de alguna problemática personal emergente. El marco teórico de ambas actividades fue el Kundalini Yoga y el desarrollo humano, y se tomaron en cuenta el Enfoque Centrado en la Persona, la Gestalt y la logoterapia. En las actividades participaron 11 personas: un hombre y diez mujeres. Se inició con una clase de yoga con duración de hora y media seguida por otra hora y media de grupo de crecimiento. Los resultados obtenidos y presentados en gráficas y fragmentos de algunas transcripciones elaboradas de grabaciones de las 15 sesiones, fueron muy reveladores y positivos. Se destaca un mayor bienestar físico, liberado de estrés y relajado; el contacto con sensaciones y sentimientos, la expresión de emociones, el empoderamiento y desarrollo de sus potencialidades.
