Implementación del programa de pausas activas para reducir la tensión muscular en trabajadores del sistema bancario : Estudio realizado en agencias bancarias de Panajachel, Sololá, Guatemala /

dc.contributor	Ruíz Can, Keren Abigail. autor
dc.date	2025
dc.date.accessioned	2025-10-23T19:48:20Z
dc.date.available	2025-10-23T19:48:20Z
dc.identifier	alma:502URL_INST/bibs/992669260807696
dc.identifier	https://crailandivarlibrary.alma.exlibrisgroup.com/discovery/delivery/502URL_INST:502URL/12129253690007696
dc.identifier.uri	https://hdl.handle.net/20.500.12032/172109
dc.description	La presente tesis se basó en la implementación de un programa pausas activas en el cual se realizaron diversos ejercicios siendo estos: ejercicios respiratorios, ejercicios de movilidad articular y ejercicios de estiramiento, el cual fueron desarrollados en un periodo corto de tiempo con una duración de 10 minutos para prevenir lesiones osteomusculares, corregir la postura, disminuir el estrés y mejorar el desempeño laboral. Estudio cuasiexperimental, la población estuvo conformada por 30 colaboradores de agencias financieras, comprendidas en las edades de 20 a 60 años, quienes permanecen en una sola posición durante la jornada laboral, lo que desencadeno diferentes signos y síntomas que conllevaron a consecuencias negativas desde trastornos psicosociales hasta enfermedades físicas. Se observó que realizar pausas activas con ejercicios variados, acompañados de dinámicas y música, en cada sesión de tratamiento se logra aumentar el entusiasmo de participación teniendo efectos positivos sobre la flexibilidad muscular, logrando un aumento en el rango de movimiento Se recomienda a las empresas tener en cuenta la importancia de la salud integral, enfatizando en la prevención, promoción y recuperación de la lesión que puedan desencadenar sus empleados en el puesto laboral.
dc.description	Tesis de Grado
dc.description	Tesis Licenciatura (Fisioterapia) URL, Facultad de Ciencias de la Salud
dc.description	Modo de acceso: Internet.
dc.language	spa
dc.language	Español.
dc.language	spa
dc.subject	Fisioterapia
dc.title	Implementación del programa de pausas activas para reducir la tensión muscular en trabajadores del sistema bancario : Estudio realizado en agencias bancarias de Panajachel, Sololá, Guatemala /
dc.type	software, multimedia

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