| dc.description | Actualmente, existen nuevas modalidades que se han creado en los centros universitarios, respecto a las exigencias y competencias entre los estudiantes, las cuales han generado estrés académico en los mismos, el cual lo constituyen las reacciones del organismo que se activan conductual y emocionalmente ante diversos estímulos y desafíos que se enfrentan, como trabajos en equipo, presentaciones, pruebas y evaluaciones. El objetivo general de esta investigación fue comprobar el efecto del mindfulness sobre el estrés en estudiantes universitarios, a través de la recopilación sistemática de investigaciones científicas, que se encontraron en diferentes bases de datos. En cuanto al diseño, fue de revisión sistemática a través de la selección de estudios e investigaciones científicas que fueron relacionadas con las dos variables a estudiar, mindfulness y estrés académico. Para la búsqueda, se utilizaron métodos de identificación por medio de términos tales como: efecto de mindfulness, práctica de atención plena, estrés académico, estrés experimentado por los estudiantes universitarios y estrés como respuesta. Dentro de las bases de datos abordadas, se tomaron en cuenta las siguientes: EBSCOhost, eLibro, Dialnet SciElo, Redalyc. Se incluyeron trece estudios científicos que relacionan el efecto de mindfulness sobre el estrés. Los resultados obtenidos al respecto del efecto de mindfulness, se ha encontrado que en algunos de los estudios sostienen que al implementar y practicar programas de mindfulness se obtienen resultados muy significativos para la reducción del estrés académico, como también influyen en la disminución de los síntomas de ansiedad y depresión. | |
