| dc.description | El deporte puede generar estrés, ansiedad y frustración que afecta el rendimiento esperado en los deportistas que desarrollan un alto desempeño en cualquier disciplina. El mindfulness puede ser una herramienta para mejorar el rendimiento de los deportistas ya que ha mostrado beneficios en el desempeño deportivo, disminuyendo el estrés, la ansiedad y aportando mejoras en la concentración, atención plena, flow y bienestar general. Por lo anterior mencionado el objetivo de esta investigación fue analizar la efectividad del mindfulness como una herramienta de intervención que puede mejorar el rendimiento en los deportistas. Este estudio se realizó con un diseño de revisión sistemática, seleccionando estudios científicos con relación al objetivo mencionado. Se llevó a cabo una búsqueda en bases de datos como Google Académico, Scielo, EBSCO, PubMEd y Dialnet, utilizando términos clave relacionados con mindfulness y rendimiento deportivo. Se establecieron criterios de inclusión en inglés y en español, recopilando artículos relevantes. Los participantes provenían de diversas disciplinas deportivas, tanto individuales como en equipo. Los resultados obtenidos muestran que es aplicable a los deportistas de diversas disciplinas que buscan obtener un mejor rendimiento a través de la implementación de técnicas de mindfulness. Los resultados mostraron que las intervenciones de mindfulness como el MSPE, MAC y el mindfulness en general, fueron efectivas para mejorar el rendimiento, la concentración y la reducción de ansiedad en los deportes como baloncesto, fútbol y tiro. Se recomendó que se explore más con relación a este tema y su influencia en las prácticas deportivas. | |
