| dc.description | El objetivo de esta investigación fue determinar los beneficios de la meditación como herramienta terapéutica en la psicología clínica. Para la identificación de los estudios, se realizó una búsqueda sistemática en bases de datos electrónicas como: EBSCO Host, Redalyc, HINARI, PubMed, Google Académico y Scielo. Los criterios de inclusión abarcaban artículos que trataran el uso de la meditación como herramienta terapéutica en psicología clínica, incluyendo ensayos clínicos aleatorios, estudios de comparación, transversales, de casos, cohortes, y control. Se aceptaron estudios en español, inglés y portugués publicados a partir del año 2020. La selección se realizó a partir de los resúmenes y títulos de los artículos, y solo se incluyeron aquellos que cumplían los criterios establecidos. Se excluyeron artículos duplicados, con fallas metodológicas o que se centraban solo en aspectos fisiológicos, sin abordar el enfoque psicológico o terapéutico. Los estudios seleccionados abarcaron diversos enfoques metodológicos, poblaciones y contextos clínicos. En total se incluyeron 10 estudios con 856 participantes. Los resultados mostraron que la meditación contribuye significativamente a la reducción de los síntomas depresivos, ansiosos y de estrés, además de fomentar el crecimiento personal y la autorregulación emocional. Además, indicaron que sesiones prolongadas y frecuentes de estas prácticas generaron efectos más duraderos, como la reducción de síntomas de TEPT, depresión, ansiedad y estrés, así como mejoras en la autoeficacia emocional, la autoestima y el afecto positivo. | |
