Higiene postural y fortalecimiento de músculos del tronco y miembros inferiores con bandas de resistencia progresiva para personas que levantan garrafones con agua Estudio realizado en empresas purificadoras de agua en el departamento de San Marcos, Guatemala

dc.contributor	Barrios Rodríguez, Karin Gabriela
dc.date	2018
dc.date.accessioned	2024-07-30T15:48:37Z
dc.date.available	2024-07-30T15:48:37Z
dc.identifier	http://biblio3.url.edu.gt/publijrcifuente/TESIS/2018/09/01/Barrios-Karin.pdf
dc.identifier	URL01000000000000000218110
dc.identifier	(Aleph)000218110URL01
dc.identifier	alma:502URL_INST/bibs/990002181100107696
dc.identifier	https://crailandivarlibrary.alma.exlibrisgroup.com/discovery/delivery/502URL_INST:502URL/1285416140007696
dc.identifier.uri	https://hdl.handle.net/20.500.12032/153086
dc.description	En el estudio de higiene postural y fortalecimiento de músculos de tronco con bandas de resistencia progresiva que se llevó a cabo con personal de empresa purificadora de agua en el departamento de San Marcos, se realizó un programa de ejercicios por grupos musculares trabajando tres veces por semana con un tiempo aproximado de 45 minutos por día, utilizando las bandas correspondientes para cada persona, incluyendo en dicho trabajo etapa de calentamiento, fortalecimiento, y enfriamiento o vuelta a la calma sin dejar a un lado la hidratación, luego se trabajaron talleres prácticos demostrativos de las normas biomecánicas que deben practicar para no sufrir alguna lesión, dichas normas posturales se dieron a conocer tanto en texto como por imágenes y demostraciones prácticas incluyendo también la utilización de accesorios de protección industrial y vestimenta correcta para realizar las cargas, descargas y transporte de los garrafones a diferentes áreas, contando con el apoyo de la empresa una muestra de 20 personas quienes estuvieron con la disponibilidad de participar ya que dicho tratamiento es de mucho beneficio en cuanto a mejorar la calidad de vida de cada uno de los individuos y también a la preparación física del trabajo con garrafones que son objetos con peso y que se debe aprender a sujetarlo con ambas manos manteniendo la espalda recta y al momento de bajar o subir el garrafón debe deben flexionar las rodillas para poder distribuir el peso de manera adecuada a todo el cuerpo y evitar sobre cargar el área lumbar
dc.description	Tesis de Grado
dc.description	Tesis Licenciatura (Fisioterapia) URL, Facultad de Ciencias de la Salud
dc.language	spa
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dc.title	Higiene postural y fortalecimiento de músculos del tronco y miembros inferiores con bandas de resistencia progresiva para personas que levantan garrafones con agua Estudio realizado en empresas purificadoras de agua en el departamento de San Marcos, Guatemala
dc.type	software, multimedia

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