| dc.contributor | Gramajo García, Jeidi Teresita | |
| dc.date | 2018 | |
| dc.date.accessioned | 2024-06-10T20:11:28Z | |
| dc.date.available | 2024-06-10T20:11:28Z | |
| dc.identifier | http://recursosbiblio.url.edu.gt/tesisjrcd/2018/09/01/Gramajo-Jeidi.pdf | |
| dc.identifier | URL01000000000000000221621 | |
| dc.identifier | (Aleph)000221621URL01 | |
| dc.identifier | alma:502URL_INST/bibs/990002216210107696 | |
| dc.identifier | https://crailandivarlibrary.alma.exlibrisgroup.com/discovery/delivery/502URL_INST:502URL/1285377250007696 | |
| dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/20.500.12032/137168 | |
| dc.description | El atletismo es un deporte fácil de realizar no necesita de mayor equipo y no tiene limitantes de edad o género. La presente investigación se realizó con un grupo de 50 atletas de fondo del complejo deportivo de la cuidad de Quetzaltenango, al realizar la investigación se pudo observar que los atletas de fondo no hacían un entrenamiento de fuerza muscular correcto, ya que no contaban con el equipo adecuado y no fortalecían miembros superiores por lo que la presente investigación se basó en un programa de fortalecimiento muscular de manera integral con el trabajo de miembros superiores como de miembros inferiores, con la utilización de bandas de resistencia progresiva ya que estas son de fácil accesibilidad, bajo costo se adaptan a cualquier grado de resistencia muscular. El entrenamiento se realizó durante cuatro meses, dos veces por semana en la pista de atletismo. Se le proporciono a cada atleta un color de banda adecuado a su grado de resistencia muscular, se les divido en dos grupos con la finalidad de proporcionarles una mejor atención en el entrenamiento, se les dio una previa inducción de cada ejercicio que formo parte del programa de fortalecimiento muscular con bandas. Se realizaba una evaluación periódica donde se observó el avance en los atletas ya que empezaron con un color de banda y terminaron con otro color de resistencia más fuerte por lo que se comprobó que los atletas mejoraron su condición física y por ende su perfil deportivo. Tuvieron un mejor desenvolvimiento en las competencias, por lo que se comprueban los beneficios del trabajo de la fuerza muscular en los atletas de fondo | |
| dc.description | Tesis de Grado | |
| dc.description | Tesis Licenciatura (Fisioterapia) URL, Facultad de Ciencias de la Salud | |
| dc.language | spa | |
| dc.language | spa | |
| dc.title | Ejercicios con bandas de resistencia progresiva y su relación con el aumento de la fuerza muscular en atletas de fondo. Estudio realizado en asociación de atletismo del complejo deportivo Quetzaltenango, Guatemala | |
| dc.type | software, multimedia | |
