| dc.description | Uno de los fines de este investigación fue evaluar el nivel de estrés de las personas adultas que asisten al gimnasio Atletic Salcajá. Se midió el estrés a un grupo tomado intencionalmente, por medio de la prueba psicométrica AE Escalas de apreciación del estrés (Escala General) adaptación para Guatemala. Los resultados fueron procesados y se analizó la significación y fiabilidad de la media aritmética. Los datos estadísticos indican que los adultos que realizan ejercicio físico, experimentan reducción en el estrés. El estudio demostró objetivamente que el ejercicio físico es un pilar muy importante y necesario para eliminar el estrés. Además se comprobó la efectividad funcional del mismo para prevenir y eliminar enfermedades físicas y trastornos mentales, crea cambios de conductas y actitudes positivas. Toda persona busca la integración física, psicológica, emocional y espiritual; el ejercicio físico, con un sinfín de beneficios, ha mejorado notoriamente todos estos aspectos en las personas que lo realizan; dentro de los efectos están: Vitalidad, energía, resistencia, motivación, dedicación, estabilidad emocional, seguridad en sí mismo, autoestima, salud física, psicológica y mental. En consecuencia, con los resultados de la investigación, es necesario fomentar el ejercicio físico; como un medio de bienestar, que modifica y elimina las enfermedades físicas y trastornos psicológicos, previene infartos, derrames cerebrales, alto nivel de estrés, depresión, ansiedad, entre otras. | |
