Técnicas de afrontamiento para la ansiedad precompetitiva en futbolistas de divisiones formativas

Abstract

El propósito de este trabajo final fue diseñar un proyecto de intervención que tiene como objetivo promover el entrenamiento de estrategias de afrontamiento, con el fin de prevenir y reducir los niveles de ansiedad precompetitiva en futbolistas de divisiones formativas. La intervención pretende llevarse a cabo en 9 sesiones de 30 minutos. El proyecto cuenta con tres fases: la diagnóstica, la de aplicación y la de evaluación. En la primera fase se explicarán los objetivos de la intervención a los deportistas que deseen participar y se les hará firmar un consentimiento informado. Asimismo se identificará los niveles de ansiedad de los jugadores a través del cuestionario CSAI-2R. En la segunda fase, se introducen cuatro técnicas de afrontamiento: visualización, respiración diafragmática, relajación de Jacobson y el autodiálogo. Finalmente, en la fase de evaluación, se aplica un cuestionario de satisfacción del proyecto de los deportistas y se vuelve a aplicar el CSAI-2R. Luego de presentar la estructura de la intervención, se plantea la reflexión final.