Entrenamiento mental para músicos : conceptos, experiencias y herramientas para desbloquear la mente en la formación e interpretación musical

Abstract

Como músicos requerimos de un proceso de preparación extenso, agotador y que demanda gran concentración. Diariamente estamos expuestos a situaciones en las cuales tenemos una única oportunidad de entregar nuestro máximo potencial, como en un concierto, un examen o una audición. En cada una de estas circunstancias estamos expuestos al juicio y, si bien solemos prepararnos muy bien técnicamente con el instrumento, rara vez realizamos un trabajo mental adecuado. Como consecuencia, algunos estudiantes padecen ansiedad a la hora de tocar, desarrollan baja autoestima o experimentan frustración en la carrera.

Esta monografía es un espacio de reflexión, el resultado de una investigación en áreas como la sicología del deporte, el mindfulness y conceptos de gran importancia como la autoestima, el diálogo interno y la visualización. Con un propósito pedagógico y, a modo de estudio de caso, compartiré las experiencias, técnicas y herramientas que en mi exploración me ayudaron a impulsar mi aprendizaje, a desbloquear mi mente y, por esa vía, volverla mi aliada para logar con mi instrumento una interpretación satisfactoria y expresiva. Asimismo, a través de esta investigación se describe la transformación de un proceso de formación que durante mucho tiempo estuvo lleno de frustración, negatividad, angustias e inseguridades, en uno lleno de satisfacciones, confianza y disfrute.