| dc.description.abstract | El Sobrepeso y la Obesidad se definen como una acumulación anormal o
excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud humana.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) se define como
Sobrepeso si el Índice de Masa Corporal (IMC) es igual o superior a un valor de
25 y Obesidad si el Índice de Masa Corporal es igual o superior a 30.
El Índice de Masa Corporal (IMC), es la relación de dividir el peso en
kilogramos por el cuadrado de la talla en metros (kg/m2) de un individuo. El IMC
es un indicador simple para identificar el Sobrepeso y la Obesidad en los
adultos de todas las edades, tanto a nivel individual como poblacional y es igual
para ambos sexos.
La principal razón del Sobrepeso y la Obesidad radica en un
desequilibrio energético entre calorías consumidas (ingeridas a través de la
alimentación) y calorías gastadas, además en un aumento en la ingesta de
alimentos híper calóricos, es decir, ricos en grasa y azúcares pero pobres en
vitaminas, minerales y otros micronutrientes, y también la falta actividad física
como resultado de una población cada vez más sedentaria.
En definitiva si se habla de Sobrepeso y Obesidad es porque se ingiere
más de lo que se debe, y para evitar ello, es necesario modificar los hábitos
alimenticios y aumentar la actividad física.
Entre las prácticas más comunes para bajar de... | es_ES |
